一吃饭牙龈就痛，通常见于下面几种原因：

1.急性牙龈脓肿。可以出现牙龈红肿、出血，还有牙龈有明显波动感，吃饭的时候碰到牙龈可以出现疼痛的情况。

2.急性牙周脓肿。可以出现牙龈红肿、出血等，有明显波动感、牙齿松动、咬合痛等，吃饭的时候食物碰到牙龈，可以引起疼痛的情况。

3.牙龈乳头炎，吃饭时食物嵌塞刺激牙龈乳头会出现疼痛。

4.急性冠周炎。可以出现冠周牙龈红肿、出血，盲袋形成溢脓，吃饭的时候可以出现牙龈疼痛的情况。

所以，吃饭牙龈疼痛应该及早进行处理。