便秘跟作息不规律也有关系，患者如果作息不规律，有可能会导致患者出现植物神经功能紊乱，引起胃肠道功能紊乱，导致患者出现肠蠕动缓慢，肠腔内的内容物长时间的聚积在肠腔内不能排出，有可能会导致患者出现便秘的症状。

便秘的缓解，首先是要调整患者的生活习惯，一日三餐需要定时定量，并且要按时休息，避免劳累，避免情绪焦躁、抑郁。同时也需要适当的多喝点温热水，多摄入膳食纤维比较多的食物。

便秘症状较为严重时，可以口服溶剂性的泻药或者外用润滑性的泻药。