便秘和长斑有一定关系，尤其是和黄褐斑关系比较密切。但是对于便秘的患者，如果长雀斑或者老年斑就没有很明显的关系，所以便秘和长斑是否有关系，需要根据长斑的类型进行判断。

长时间便秘可能会导致体内的毒素不能够及时排出来，就有可能会引起脸部的血液循环出现异常现象，导致色素沉着，可能会引起黄褐斑。

对于便秘的患者如果出现长斑情况，先去医院皮肤科确定长斑的类型，然后针对性地治疗便秘。还需要养成良好的作息习惯，多吃一些水果、蔬菜，对于缓解便秘也有好处。