睡觉醒来出现心慌的症状，缓解方式有以下一些：

1.若是由于心力衰竭引起同时合并有呼吸困难的症状，可改变体位呈半卧位减少回心血量，可缓解心慌、气促的症状。

2.若是由于工作生活压力较大、植物神经功能紊乱、睡眠障碍等因素引起，可通过深呼吸，并在医生的指导下服用枣仁安神胶囊等进行调理。

3.若是由于心律失常引起，可服用小剂量的β受体阻滞剂降低心率。

4.若监测血压较高，可将降压药物调整为睡前服用。

无论是何因素引起的醒来后有心慌的症状，都应该及时到医院完善心电图、动态血压、动态心电图、超声心动图等检查，明确病因才能更好地进行有效的治疗。