心理压力过大有可能和精神处于高度的紧张状态下有关系，有可能和经常地胡思乱想、容易钻牛角尖有关，学习的压力过大，也有可能导致心理压力大。经常心理压力大的人，也有可能和性格比较内向，遇到事情以后不能够很好地缓解压力有关系。生活的节奏过快，也会导致压力过大。

如果因为压力过大，出现经常的焦躁不安、失眠多梦等不适的症状，一定要选择合理的方式尽量地减缓压力，要多参加一些有氧的户外运动，多出门旅游散心，注意不要胡思乱想。

有失眠等症状，可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素，必要的时候也可以服用佐匹克隆调理一段时间。