维生素d是人体非常重要的一种维生素。它在钙质和磷的代谢当中都有很重要的作用，对于骨骼肌肉的成长和传导方面也有很重要的作用，并且近年发现它还有一些免疫节作用，甚至可以防癌。

那么维生素d主要包括维生素d2，也叫做麦角骨化醇和维生素d3，也叫做骨化醇。那维生素d主要的是通过皮肤吸收了紫外线以后，可以将原维生素d3转化为维生素d3也就是骨化醇。那么表皮角质形成的细胞的酶将维生素d3转化为二五羟基维生素d3，那么皮肤还能够合成1，25双羟基维生素d3又称为骨化三醇。这种就是我们说具有活性的，这样的维生素d。那么它可以在身体的钙磷代谢，骨质的代谢方面有很重要的作用。

如果缺乏维生素d3，那成人可以引起来，我们叫做骨软化症 儿童就会出现佝偻病，因此需要补充足够的维生素d3，也就是活性的维生素d3。那么这种就可以使孩子们成长发育不受影响。那么活性的维生素d3，要通过晒太阳，也就是紫外线和口服的补充，那么现在都有口服的，这样维生素d3的这个滴剂来进行补充，可以很方便的服用。