当发生神经衰弱乱想的时候，可通过以下的方式进行调整：

1.在日常的生活方面，建议患者要保持情绪平稳，每天规律生活，可以多参加一些文体活动。在睡前可以用热水泡脚或者头部的按摩，通过这些方式松弛身体的肌肉。

2.口服一些调节神经的药物，常用的药物主要为谷维素。

3.中医药治疗。主要包括中药汤剂、针灸治疗，这些对改善神经衰弱引起的乱想有很好的作用。

4.严重失眠的患者，要在医师的指导下服用镇静催眠的药物。如果伴有精神症状的，还需要服用抗精神病药，这些都可以在一定程度上改善胡思乱想的症状。