晨起时颈部发僵、疼痛，要进行以下的治疗：

1.要给予物理治疗。可以用微波理疗、远红外线理疗的方法进行治疗，能够有效地缓解颈部发僵、疼痛的症状。

2.可以口服药物治疗。可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布进行治疗，也能够缓解颈部疼痛的症状。

3.要注意颈部的保暖，避免颈部着凉。同时要注意避免长时间地低头伏案工作，避免长时间地低头玩手机、用电脑。这样也能够有效地防止颈部发僵、疼痛的症状进一步加重，有利于症状恢复。

4.要及早地进行相关的检查。比如拍摄颈椎的X线片，看是否由其他的原因导致颈部发僵、疼痛。