夏季汗蒸的时间与自己的体质有关,一般建议45分钟到1个小时。
夏季是人体阳气最旺盛的季节,夏季进行汗蒸,能有效去除体内的湿寒之气,能起到祛湿排毒的作用。夏季的紫外线比较强,通过汗蒸管电气释放的负离子,能修复被紫外线伤害的皮肤,还能起到美白肌肤的作用。通过汗蒸能排出体内的湿毒,能增加机体免疫能力,还能预防中暑。
每个人的身体情况不同,正常情况下,每次汗蒸的时间在45~60分钟之间,但是有些人出汗比较慢,可适量延长汗蒸的时间,具体的时间应结合自身的情况而定。
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