因为日常生活中引起肠梗阻的病因非常多，因此，想要完全杜绝肠梗阻是不可能的。但是，可以通过养成良好的生活和饮食习惯等，尽量地去减少肠梗阻的发生几率。

比如，日常生活中养成三餐定时定量的好习惯，最好是能够少食多餐，注意以清淡饮食为主，少吃辛辣刺激性的食物，少吃煎炒油炸等食物。千万注意，一定要避免暴饮暴食。

除此之外，养成良好的运动习惯，每周保持正常的有氧运动，可以提高机体免疫力，增强胃肠道的功能，这在一定程度上也有预防肠梗阻的效果。