女孩初潮注意事项

初潮是女孩第1次来月经，因此要注意以下几方面的事项：

1.要做好初潮前的准备工作。多了解月经生理卫生知识，保持心态平和，不要神经紧张、慌乱。

2.初潮到来后一定要及时更换卫生护垫和内裤，保持外阴局部清洁卫生。不要进行盆浴，可以用流动温水冲洗外阴部。

3.初潮期间可能会出现嗜睡、疲劳感，因此要加强膳食营养，避免辛辣、刺激性的食物。注意保暖，不要使用冷水洗浴和游泳等。

4.可以进行一些适度活动，但是要避免剧烈的体育运动，以免影响正常的内分泌平衡，造成经期紊乱等。