女孩月经初潮时，家长要给孩子普及生理卫生健康知识，缓解孩子的恐惧心理，让孩子心情放松，还要帮孩子选择卫生巾，告诉孩子该如何正确使用。

女孩还要注意自身卫生，勤换内裤。女孩经期不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜、水果，补充维生素和微量元素。

此外，女孩经期出现腹痛时可以喝红糖水或者口服益母草颗粒，缓解腹痛。要注意保暖，多喝热水，还可以用热水袋暖小腹。月经期要注意休息，不可以劳累，不能进行剧烈活动。