跟腱损伤之后，如果经过正确的治疗，积极地康复是可以运动的。跟腱损伤的患者要特别注意，在受伤的第一时间进行详细的检查，进行手术治疗。

如果延迟手术或者是长时间没有得到正确的治疗，很容易造成跟腱损伤部位发生感染以及萎缩的情况。所以当受伤之后，要第一时间进行手术治疗。在患者的恢复期间，患者要积极配合医生进行康复训练，如果跟腱部位发生了粘连，要通过积极康复锻炼的办法，将粘连部位拉开，避免影响以后的运动机能。

最后，跟腱损伤之后，患者要调整心态，不能过于急躁。跟腱恢复之后，要逐渐地，循序渐进增加运动量以及运动方式，直到恢复之前的运动能力。