饭后3小时血糖正常值是多少

餐后3小时的血糖正常值，一般维持在7.0mmol/L。相较于餐后1小时和餐后2小时的血糖水平，会出现进一步下降。

在进餐之后，随着身体机制对于食物的吸收和消耗，血糖水平会开始逐渐下降，如果在此时检测餐后的血糖水平偏高，则需要警示存在糖尿病。

在进餐之后，还可以适当加强运动消耗，并且需要增加饮水量。进餐的时候也需要调整饮食结构，可以转换日常的主食为粗粮，或者是直接摄入绿叶蔬菜，减少主食量的摄入。