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经期最好不要洗头,因为经期容易受凉,导致感冒、头痛、痛经等症状。因为洗头时候,水会刺激脑部神经,容易使子宫收缩。而子宫收缩的话,引起内分泌出现紊乱,也会导致下个月的月经推迟、痛经症状。
如果要洗头建议至少在月经期的第三天,但是要保证水温是温的或者是微热水,洗完头之后一定要及时用吹风机吹干,以免着凉受风,导致经期头痛、感冒。经期要多注意休息,多喝水,饮食清淡,多吃新鲜的水果蔬菜,不要吃生冷、油腻的食物,要做好经期护理。
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