月经期间可以洗头、洗澡的，但是要尽量避免在月经量最多的时间洗。因为洗头、洗澡如果水温比较高，如果时间比较长，也是会有可能因为洗头、洗澡的热量传播而导致月经量过大。

洗头洗澡，重要的就是要注意不要自己感觉到劳累，水温要适中，时间不要太长，之前或者之后也要注意保暖的问题，不要受风、受凉，也不可以坐浴。

月经期也要注意不要接触冷的东西，然后要严格注意卫生的问题。注意保持清洁之外，更不可以有性生活，不要剧烈运动，要避免过度劳累，不要吃辛辣刺激的食物。