如何预防产后血气不足

想要预防产后气血不足，要注意产后饮食调理，要多吃高蛋白和补气血的食物调理身体，女性在产后身体会比较虚弱，加上有恶露排出情况。

如果营养补充不足，容易出现气血两虚，建议在产后可以多吃动物内脏、瘦肉、牛奶、蛋黄、红枣等食物补铁补血，还要多吃桂圆、山药、核桃、花生、黑芝麻、枸杞子等食物，都利于补气血，能改善产后气血虚症状。

同时要多吃富含，维生素C的蔬菜和水果，能够促进铁剂的吸收，产妇一定要注意饮食多样化，充足的休息时间，可以预防血气不足的发生。