产后血晕的预防主要就是要在妊娠期注意控制好自己的体重，控制胎儿大小，因为胎儿的体重越大，发生妊娠期贫血的几率也会越高，发生难产的几率越高。

产程越长发生产后大出血的几率也会越高，产后发生体质过度虚弱，发生产后贫血，或者血晕等的几率也是会越高的。然后就是要注意临产前和临产后的休息问题和营养的供给问题。

如果是自己过度紧张，之前有严重的睡眠不足，休息时间不足的情况，或者是进食量太差，能量摄入太少的情况，常常也会增加产后血晕的问题，是有可能会影响到子宫的收缩力度，而导致产程延长和产后出血的问题。