单纯舒张压升高，通过跑步是否能够降下来，这要取决于高血压的程度，再就是平时锻炼的情况。

有一些血压升高是轻度的，这种情况，通过跑步再结合其他的生活方式调整，血压可以恢复正常。而且只要长期坚持，养成良好的生活习惯，不使用药物，也可以维持血压在正常范围，但是这种情况只限于轻度的高血压。

对于中度以上的高血压，单纯通过运动或者生活方式的改善，血压可以有一定程度的下降，但是不一定能够达到正常的情况。所以，对于中度以上的高血压，一般需要采用生活方式的调整运动，再就是使用降压药物，通过这些措施才可以使血压控制到正常范围。

跑步对血压的控制非常有好处，但是并不能保证单纯依赖跑步就可以将血压完全控制在正常。