低压90，也就是舒张压90mmHg，单纯通过食疗不一定可以降下来。

需要食疗和良好的生活习惯同时配合，才能有效把舒张压降到正常范围。舒张压90mmHg的现象属于轻度高血压的改变，这种情况如果没有合并其他心脑血管疾病，也没有糖尿病一类的现象，可以通过综合的生活调理，把血压降到正常范围之内。

日常生活中饮食方面要注意低盐饮食，少吃腌制品，多吃蔬菜水果。同时持之以恒地锻炼，比如跑步或者打球等有氧运动都是可以。同时避免熬夜，心情开阔，不抽烟，通过综合调理，部分患者血压可以恢复正常。