女性例假期间月经量少可以通过饮食调理、消除疲劳、注意保暖进行改善。

一、饮食调理。女性在来月经前一个星期，最好避免吃生冷刺激的食物，最好选择多饮水，摄取富含纤维素比较高的食物，并且保持大便通畅。

二、消除疲劳。如果女性身体过于疲劳，自然会影响各个器官，从而也会导致月经不调的问题。所以月经期间一定要注意多休息，避免熬夜。

三、注意保暖。女性在月经期间不要接触冷水，更不要吃生冷的食物，不然也会出现月经量过少的情况。