例假期间是可以吃酵素的。首先，酵素是一种蛋白质类食物，含有丰富的氨基酸，可以补充机体所需的营养。在例假期间妇女会有失血，需要及时补充营养，这时食用酵素会有一定的好处。

其次，食用酵素以后会有效提高机体的免疫力，对于例假期间的妇女也是有帮助的，可能会减少例假期间的不适症状，因此在例假期间妇女可以多吃酵素。

同时，需要注意多休息、注意清淡饮食，可以同时多吃一些富含维生素的蔬菜水果，这样一般对于身体健康是非常有利的。