女人吃什么能补雌激素

女人吃一些含有雌激素的食物或者药物补充雌激素。

首先可以适当吃一些雌激素含量相对较高的食物，常见的是黄豆、豆浆、豆腐、蜂蜜、花生、葵花籽等，轻度的雌激素下降，饮食调理会有明显的效果。

如果是比较严重的雌激素缺乏，饮食调节作用不大，还是应该根据医生的建议，选择服用相关的药物，比如雌二醇、妈富隆等，具体的用药剂量，要遵医嘱。

由于雌激素少对健康是有威胁的，要根据自身的情况以及医生的建议来补充，要控制好量，不能过多，否则雌激素高也会产生很多问题。