出现肱二头肌损伤，可以采取以下措施进行缓解和治疗：

首先，要对受伤一侧的患肢进行三角巾的悬吊，对受伤部位进行有效地制动和休息。并且可以在医生的指导下配合使用消炎镇痛的药物进行有效地治疗；同时，患者也可以在康复期间及时到专门的康复医院，进行相应的理疗或者是热敷处理。大多数患者经过有效的休养之后，症状可以得到明显缓解。

有一部分患者有可能肱二头肌受损比较严重，出现了大面积的肌肉断裂情况。此时经过保守的治疗措施，有可能没有达到理想的效果，或者是出现了症状更加严重的情况，建议患者要及时到医院进行详细检查。有必要的情况下，要采取手术修补的办法，对受损的肱二头肌进行及时修复。