孕吐、恶心时可以通过饮食上的改变进行减轻不适，可以做一些孕妇想吃的食物。但是要避免生、冷、硬、辛辣、刺激性的、油腻的食物。多吃一些新鲜的蔬菜、水果和清淡、易消化的饮食，可以少量多餐。

在生活上要保持良好的作息习惯，避免过度的劳累，可以去户外呼吸新鲜的空气能够缓解不适。

如果孕妇的反应过于严重，建议最好去正规的医院进行输液治疗补充营养，避免影响胎儿的生长发育。