3岁宝宝出现舌苔厚白多是由于消化不良引起的脾胃虚弱的症状，可以通过下列方式进行调理：

1.清淡易消化饮食，少食多餐，多吃新鲜蔬菜、水果，避免生冷、油腻、刺激性食物。

2.养成规律的饮食习惯，吃饭要定时定量，吃饭时也要做到细嚼慢咽，不要一边玩一边吃饭。

3.吃饭后要适当的进行活动，避免剧烈运动，可以有效的促进胃肠蠕动。

4.做好肚脐周围保暖工作，尤其是晚上睡觉时要盖好腹部，避免着凉。

5.在正规医师指导下进行推拿、腹部按摩、捏脊等中医物理治疗，可以有效的改善舌苔厚白的症状。