三岁小孩上火的缓解措施大致如下：

首先，要注意给孩子多喝温开水，促进机体的新陈代谢。通过胃肠道的代谢和排泄，以及汗腺的分泌功能，帮助孩子排出体内多余的热量和毒素等，进而缓解上火症状。

其次，可以同时给孩子适当进食富含维生素，以及具有清热解毒功效的食物。例如绿豆粥、萝卜汁以及新鲜的水果等，有助于改善三岁小孩上火的症状。

另外，如果上述措施效果不明显，考虑遵医嘱服用具有去火清热功效的药物。例如黄连上清片或者牛黄上清丸等，可以帮助孩子缓解症状。