耳机戴久了耳鸣如何改善

耳机戴久了引发的耳鸣表现，可以通过下列方式缓解：

1.应当尽量减少戴耳机听各种音频的时间和频率，如果确实需要继续听音频，可以使用公放的方式来处理。

2.除了不要佩戴耳机以外，也尽量不要让耳朵接触日常生活中的噪音污染。可以在一段时间内，尽量选择待在环境安静的地方，给予听力神经足够的休息时间。

3.可遵医嘱服用维生素B6、维生素B12，具有营养神经功效的药物，可以促进听力神经功能的恢复，同时需注意保证睡眠。