导致肩膀酸痛的原因很多，如果颈椎曲度变形就容易出现颈肩部位酸痛，这种酸痛一般可以通过主动活动来减轻，也可以选择扎针灸做理疗。

颈椎病带来肩膀的酸痛，可能会伴有上肢的串痛和手部的麻木，需要做核磁来诊断。肩部疼因受凉或是肌肉的肌膜炎症，可以用热敷理疗或口服消炎止痛来缓解病症。

平时要调整自己的坐姿，不要过度劳累，需要注意自己的休息时间，尽量不要熬夜，平时多做一下活动肩关节的运动。在日常的生活中要注意肩部的保暖。