导致肩膀酸痛的原因比较多，常见于剧烈运动后、肩部慢性劳损、颈椎疾病等。

肩部在做剧烈运动后，如俯卧撑、举重、使用拉力器健身等情况下，肩部肌肉内乳酸堆积，乳酸的代谢产物刺激肩部的神经末梢，出现肩部又酸又痛的症状。肩部软组织的慢性损伤会导致局部无菌性炎症，在炎症的代谢产物的刺激下，肩部也会出现明显的酸痛症状。

颈椎病如压迫到相应的神经根，会放射到肩部引起肩部产生酸痛不适的症状。出现肩部酸痛的症状后，适当地休息，避免过度劳累，避免局部受凉，可缓解症状。如症状较重，还应及时去医院治疗。