吃什么最补睾丸和精子

适当增加高蛋白类以及富含锌的食物，对睾丸以及精子，有一定的调补作用，没有特效食物，能达到治疗睾丸疾病，以及提高精子质量的作用。

低脂肪高蛋白类的羊肉、鱼肉，以及富含锌的动物肝脏等。通过消化道吸收后，营养成分以及微量元素，有利于睾丸生精功能的正常发挥，并且也有利于提高精子的活力、活率等指标。

通过精液常规化验检查，明确精液质量低下，受孕困难，这还需要进一步的辅助检查，排查影响精子质量的泌尿生殖道方面的疾病，以及个体的基础疾病，再针对性的辅助药物治疗。有效提高精子的质量。