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补精子可以在医师指导下吃一些补肾壮阳类药物,例如常见的药物有三肾丸、复方玄驹胶囊、五子衍宗丸、金匮肾气丸,这些药物可以通过补肾的方法,促进精子生成。另外,还可以吃一些含有锌元素的药物,因为精子正常生成离不开锌元素。
除了药物补精子以外,饮食方面还建议吃一些含有优质蛋白质和锌元素的食物,同样可以起到补精子的作用。
补精子期间应避免频繁同房,避免熬夜过度劳累,否则会影响精子正常生成。
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