补精子可以在医师指导下吃一些补肾壮阳类药物，例如常见的药物有三肾丸、复方玄驹胶囊、五子衍宗丸、金匮肾气丸，这些药物可以通过补肾的方法，促进精子生成。另外，还可以吃一些含有锌元素的药物，因为精子正常生成离不开锌元素。

除了药物补精子以外，饮食方面还建议吃一些含有优质蛋白质和锌元素的食物，同样可以起到补精子的作用。

补精子期间应避免频繁同房，避免熬夜过度劳累，否则会影响精子正常生成。