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孕妇可以吃香蕉吗

发布时间: 2020-02-29播放次数:286
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孕妇是可以吃香蕉的,香蕉里边含有比较丰富的维生素和矿物质,尤其是钾等微量元素。对于孕妇的健康以及胎儿的生长发育和智力发育都是很有好处的,并且香蕉含有的膳食纤维也很丰富,可以促进胃肠道蠕动,促进排便。

如果孕妇在容易出现便秘的情况下,可以多吃点香蕉,但是需要注意,一天的香蕉摄入量一般最好不要超过半斤。如果摄入过多,可能也会引起孕妇的身体不适,而且孕妇的饮食,需要多样化,营养搭配尽量均衡,多种食物的搭配,保证各种营养物质都可以摄取到是最主要的。

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