同房控制不住射精，可采用以下几种方式帮助改善：

1.采用间断式性交的方法。通常是指在性交的过程当中，当男性感觉到要射精时，应立即将阴茎从女性的阴道内抽出，同时用手捏住阴茎头，防止出现射精行为。当性兴奋降低时，再继续进行性交活动，有利于防止早泄，控制住过早射精。

2.在性交时可带上避孕套，有利于减轻阴茎与阴道的摩擦，降低阴茎部位的神经兴奋性，致使性欲有所降低，也可在一定程度上控制射精，延长性交的时间。

3.在性生活前的15分钟左右，可在龟头局部涂抹利多卡因凝胶等局部麻醉药物，有利于降低龟头的敏感度，控制住射精。