解不出大便需要通过药物、生活、饮食调理进行改善。如果是临时的大便不容易排出，需要应用开塞露或者甘油灌肠剂润滑肠道，刺激肠道蠕动排出大便。

如果经常不容易排大便，需要考虑慢性便秘的情况，如果是这种情况需要改善生活、饮食习惯，比如多吃新鲜的蔬菜、水果、多摄入膳食纤维、多饮水、平时要多注意运动、适当腹部按摩，促进胃肠道的蠕动。

如果经过生活饮食调理没有效果，需要在医生的指导下应用药物进行治疗，比如润肠通便、促肠动力、调整肠道菌群的药物等，比如乳果糖、莫沙必利、金双歧等。