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怀孕初期能吃空心菜。
空心菜属于碱性食物,当中含有果胶、纤维素、胡萝卜素以及微量元素等营养成分。营养价值高,能够增强身体抵抗力,还有防癌的功效,对肠道也有一定的帮助,能够预防便秘。在怀孕初期吃空心菜对孕妇的身体及胎儿的生长发育都很有利。
但是,在做的过程中尽量要少盐、少油,要保证食物的保健功效,还要适当摄入。孕期要营养均衡,保证充足的营养。
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