一坐起来就头晕的原因大致包括以下两个方面：

1.躺着的时间过长导致全身的血液呈现水平位，分布于躯干和四肢部位。当改变体位坐起来的时候大部分血液因重力的关系，不能快速回流至头部，导致大脑出现暂时性的供血不足状况，表现出头晕不适。建议坐起来时动作宜缓慢些。

2.长期卧床的患者身体比较虚弱，患有某些消耗性病症时，当一坐起来会因为体内能量过低、低血糖反应等而出现头晕症状。建议积极治疗原发病，给予补血、补铁治疗。