躺着坐起来头晕的原因大致如下：

考虑是躺着的时间过长，血液循环的速度相对较慢，当坐起来速度过快，就容易导致血液不能及时回流到大脑，大脑皮层因暂时性缺血、缺氧，而出现供血不足状况，表现出头晕不适。这种情况与体位变换速度过快有关，属于正常的生理性反应，临床称之为体位性低血压或者直立性低血压，一般不会给机体带来明显影响，经过适当休息后，逐渐缓解。

建议平时起床或者蹲着站起时，尽量放慢速度，避免上述症状出现。