如果血糖是5.7mmol/L应该是正常的，正常人的空腹血糖在3.3~6.1mmol/L之间，因此如果空腹血糖是5.7mmol/L一定是正常。

一般空腹高血糖是指大于6.1mmol/L，餐后血糖一般会升高，但是不会超过7.7mmol/L，通常当空腹血糖大于等于7.0mmol/L，或餐后两小时血糖大于等于11.1mmol/L，就考虑诊断为糖尿病。

无论是否为糖尿病都需要控制糖分的摄入，避免过多给机体造成负担，也引起血糖的波动。对于血糖5.7mmol/L的正常人群，也需要保持良好的生活习惯及作息规律，避免低血糖或者糖分过多造成不良后果。