30岁可以进行牙齿矫正，一般牙齿矫正没有年龄限制。但是及早进行牙齿矫正，更利于牙齿恢复到正常形态，达到理想效果。最适合矫正的时间是12岁左右，也就是乳牙全部更换为恒牙时，具体时间因人而异。

牙齿矫正一般需要2年左右的时间，在此期间，需要定期去复查调整牙齿矫治器形态。矫治期间，要注意不要吃过黏的食物，防止将托槽粘住，导致托槽脱落。

现在也有隐形牙套，更加舒适且方便美观。无论是哪种牙套，在佩戴期间，要注意个人的口腔卫生。