站久了腰酸痛正常吗

站久了出现腰部酸痛是不正常的，往往提示存在一过性的腰肌劳损，或者本身存在腰椎病变。

如果只是偶尔出现往往考虑有腰部肌肉损伤，由于站立时间过长，脊柱以及腰部肌肉，包括竖脊肌、腰大肌等处于长时间应力会出现劳损。局部循环障碍会有酸胀、疼痛感，一些代谢废物在局部堆积，考虑给予对症治疗的方式进行缓解，包括卧床休息、按摩、针灸等。

对于腰椎本身存在病变的患者，更容易出现久站后腰部酸痛，往往会伴有腰部活动受限。需要选择口服相关药物，再结合牵引理疗等方式加以干预。平时要适当加强腰部的功能训练，提升腰椎稳定性，防止腰椎退变加重。