韧带越压越硬是为什么

这种情况需要在拉伸前必须要唤醒肌肉，也是需要进行热身活动，也是一个循序渐进的过程，需要有正确的指导。在专业人士的指导下进行锻炼是最稳妥的。这种情况不排除是过度的、持续的刺激可能会引起韧带越压越硬，甚至会有严重的拉伤，所以需要使用适当的力度和时间，量力而行。

韧带是有弹性的，也是需要调节的。如果保持正确的姿势和适当的力度的情况下有轻微的疼痛是正常的，坚持一周以上可以进行缓解。

如果疼痛加剧，就需要及时去医院进行检查，防止韧带的意外拉伤。