消化不良、上腹部总疼痛的缓解方式：

首先，使用非药物治疗的方式缓解，可以适当的在饭后进行轻微的运动，比如散步、打太极拳以及做缓慢的体操运动。疼痛不能耐受时，可以适当的使用局部热敷以及针灸的方法来缓解症状，可以针灸内关穴、涌泉穴、合谷穴等穴位。

其次，建议患者使用促消化的药物、促进胃肠道蠕动的药物以及解痉止痛的药物来缓解。临床当中比较常见的药物有西沙必利、莫沙必利、阿托品以及山莨菪碱等，使用药物口服的次数以及口服的剂量都要根据医嘱执行。