节食减肥危害是比较多的，主要概括如下：

1.容易提高患病几率。通过节食减肥可能会导致身体当中的营养元素摄入不足，导致机体免疫力降低，如果受到病毒或细菌等病原体的感染，会很容易患病。

2.可以导致骨质疏松。节食减肥会使身体的代谢速度减慢，导致机体代谢率降低。如果一直这样，身体可能会营养不良。如果没有办法维持身体正常的需求，容易引起骨质疏松。

3.引发胃病。节食减肥人群摄入的东西少，会使胃酸分泌过多，导致反酸、嗳气和胃脘、胀痛。尤其是长期减肥，容易导致胃下垂或者胃炎。