通过节食减肥体重不减的原因，很可能跟平时运动有一定关系，运动量偏少等所造成的。

节食减肥可以消耗体内中多余的脂肪、储存糖分等使营养物质减少，从而达到体重减轻的目的。但是过度节食对于身体的健康是没有什么好处的，有可能会引起组织的缺血缺氧。

建议一定要进行合理的膳食搭配，要合理的运动方式做配合，可以多做一些有氧运动，比如快步走、慢跑、打太极拳、练瑜伽等。必要时还要增加一些抗阻力锻炼，这样通过综合方式才能够达到减肥的目的，从而不反弹。