胃胀不消化吃什么主食

胃胀不消化可以选择吃面条、面包、馒头和其它主食，这些食物不仅有益于消化，而且还为人体提供能量。

吃主食后可以选择吃一些水果，水果含有大量的消化酶和纤维素，可以帮助分解脂肪和蛋白质，促进肠胃蠕动，促进食物的消化吸收。可以每天喝一杯酸奶，酸奶可以抑制腐败细菌的生长并帮助缓解肠胃气胀。每天饭后顺时针按摩腹部以促进蠕动。如果偶有消化不良，可以服用一些促进肠胃蠕动的药物。

如果胃长期有消化不良的症状，如腹胀和腹部不适，并且在胃镜检查期间未发现明显的器质性疾病，则可以使用中药进行治疗。