怀孕六个月建议一天吃1~2个鸡蛋比较合适。鸡蛋当中含有丰富的蛋白质、胆固醇、卵磷脂等，适量的吃有助于增加体内的营养物质，还可以提供胎儿生长发育所需要的营养。

鸡蛋当中还含有一种物质叫做胆碱，这种物质对于储存记忆的海马状突起这个部位的作用很强大。可以使胎儿的脑细胞大量的增加，促进脑组织的发育，提高记忆力，对身体还是很有好处的。

不可以吃太多，人体对于蛋白的吸收也是有限量，如果吃太多鸡蛋，身体吸收不了就容易加重胃肠道的负担，反而起到不好的作用。