小孩受到了惊吓建议通过以下方法缓解：

第一，家长要多陪伴、多抱抱孩子、多和孩子玩耍，陪孩子玩儿最喜欢的玩具，适当地给孩子听一些舒缓的音乐，看一下孩子比较喜欢的动画片的，或者在语言上要多鼓励孩子，让孩子感觉到安全感，有助于改善受惊吓症状。

第二，家长可以适当地给孩子服用具有镇惊祛风的药物，例如小儿葫芦散、小儿惊风散或者牛黄抱龙丸等，帮助孩子缓解症状，具体服药剂量和服用药物的注意事项，建议咨询儿科医生，以确保孩子用药安全。