引起习惯性便秘的原因有很多种。如果是有消化不良胃肠蠕动缓慢，或者是有痔疮，息肉这一类的疾病都会容易导致习惯性的便秘。如果是老年人经常卧床不起，坐着不活动的情况下，也会容易导致习惯性的便秘。

有习惯性的便秘这种症状平时必须注意保持良好的生活习惯，才能够改善便秘的症状。平时在饮食方面还需要注意。如果经常吃辛辣刺激性的食物，吃烧烤之类的会容易加重上火导致便秘的现象。如果平时吃水果和蔬菜比较少，喝水比较少的情况下，也容易导致便秘的症状的加重。

平时应该注意养成良好的生活习惯按时排便，还需要注意多吃一些粗纤维的水果蔬菜，多喝水。还需要注意加强体育锻炼，加强体质，促进胃肠的活动，才能够改善习惯性便秘的症状。