新冠肺炎患者出院后的人抵抗力会下降。在刚刚康复时，肺部功能以及血氧饱和度都还没有完全恢复正常，肺部器官会出现间质性的改变，有些患者都会伴有肺纤维化的情况。

新冠肺炎出院后的人需要静养，随着身体逐步的恢复，可以进行适当运动的，但运动量不能过大，这样不仅能够很好地帮助肺部功能恢复，同时对提升自己免疫力效果也是很不错的。

一般是建议大家选择户外运动比较好，但运动量不能过大需结合自身情况来决定，比如爬山、慢跑、游泳等。